Intervaller Racer

Lördag 12 augusti 2023 13:59

Cykel - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

6x8min med 4min aktiv vila. Kände mig sliten så ingen riktig kraft i benen och inte helt motiverad att få ut det där extra. Kämpade mig igenom och var faktiskt rätt utmattad på vägen hem.

56,76 km
Distans

1:52:31
Tid

30,27 km/h
Snitt

121
Snittpuls

161
Maxpuls

401 meter
Total stigning (klocka)

Cykel

Scott CR1 Team

Total distans:

145:37:13

4218 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Fart

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Hast.	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	11:11	26,87	109	11:11	5,00 km
2	4,44 km	8:50	30,25	116	20:01	9,44 km
3	4,42 km	8:00	33,03	130	28:01	13,86 km
4	2,03 km	4:00	30,51	121	32:01	15,89 km
5	4,59 km	8:00	34,62	131	40:01	20,49 km
6	1,91 km	4:00	28,57	123	44:01	22,40 km
7	4,55 km	8:00	34,29	131	52:01	26,95 km
8	2,25 km	4:00	33,64	109	56:01	29,20 km
9	4,09 km	8:00	30,77	130	1:04:01	33,29 km
10	1,85 km	4:00	27,69	126	1:08:01	35,13 km
11	4,29 km	8:00	32,14	130	1:16:01	39,42 km
12	2,02 km	4:00	30,25	112	1:20:01	41,44 km
13	4,22 km	8:00	31,58	128	1:28:01	45,65 km
14	1,95 km	4:00	29,27	110	1:32:01	47,60 km
15	5,00 km	10:54	27,48	115	1:42:55	52,60 km
16	4,16 km	9:36	26,09	112	1:52:31	56,76 km

annons