Annandag fredag

Söndag 13 augusti 2023 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kroppen hade glömt hur 20-22 grader kändes som. Jag svettades som en afghansk steppgås under dagens runda. Ni kan följa dagens runda efter svettspåret. Men det blev ändå en härlig snackerunda tillsammans med Kristina Robert och Anna Självklart blev det en vits. Det är ju ändå annandag fredag. 🤪

18,81 km
Distans

1:41:59
Tid

5:25 min/km
Snitt

131
Snittpuls

153
Maxpuls

166
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

93 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Oneone Carbon X3 Orang...

Total distans:

196:23:37

2156 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	141	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	148	10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	129	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	134	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	135	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	138	32:40	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	130	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	144	43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	125	49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	136	54:46	10,00 km
11	1,00 km	5:47	5:47	123	1:00:33	11,00 km
12	1,00 km	5:31	5:31	133	1:06:04	12,00 km
13	1,00 km	5:36	5:36	120	1:11:40	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	118	1:17:24	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	120	1:22:52	15,00 km
16	1,00 km	5:19	5:19	125	1:28:11	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	129	1:33:14	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	129	1:38:28	18,00 km
19	0,70 km	3:32	5:03	133	1:42:00	18,70 km

annons