annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Löpning 2023-08-13

Söndag 13 augusti 2023 18:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt

15,26 km
Distans

1:18:32
Tid

5:09 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

180
Stegfrekvens

491 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 2 2.0

Total distans:

54:51:45

638 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	132	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	143	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	146	15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	144	20:15	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	147	25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	143	30:20	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	144	35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	146	40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	147	45:50	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	144	51:02	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	145	56:10	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	145	1:01:29	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	140	1:06:44	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	144	1:12:05	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	142	1:17:14	15,00 km
16	0,26 km	1:18	5:02	148	1:18:32	15,26 km

annons