annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

20 gånger uppför Zimmermans backe

Måndag 24 juli 2023 18:18

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,88 km
Distans

1:02:53
Tid

7:05 min/km
Snitt

154
Snittpuls

173
Maxpuls

126
Stegfrekvens

518 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Lone Peak 4

Total distans:

122:40:20

1180 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,67 km	3:57	5:53	126	3:57	0,67 km
2	0,38 km	2:43	7:11	144	6:40	1,05 km
3	0,38 km	2:43	7:10	152	9:23	1,43 km
4	0,38 km	2:43	7:09	154	12:06	1,81 km
5	0,38 km	2:48	7:20	153	14:54	2,19 km
6	0,38 km	2:45	7:09	155	17:39	2,58 km
7	0,38 km	2:44	7:09	154	20:23	2,96 km
8	0,38 km	2:45	7:13	157	23:08	3,34 km
9	0,38 km	2:43	7:10	158	25:51	3,72 km
10	0,38 km	2:50	7:26	157	28:42	4,10 km
11	0,38 km	2:50	7:23	155	31:32	4,49 km
12	0,38 km	2:42	7:07	160	34:14	4,87 km
13	0,39 km	2:42	7:01	158	36:57	5,25 km
14	0,38 km	2:47	7:15	162	39:44	5,64 km
15	0,38 km	2:53	7:31	161	42:37	6,02 km
16	0,38 km	2:52	7:29	159	45:28	6,40 km
17	0,38 km	2:54	7:38	158	48:22	6,78 km
18	0,38 km	2:50	7:23	158	51:12	7,16 km
19	0,38 km	2:55	7:38	160	54:07	7,55 km
20	0,38 km	2:54	7:36	158	57:01	7,93 km
21	0,40 km	2:56	7:17	156	59:57	8,33 km
22	0,55 km	2:57	5:20	148	1:02:54	8,88 km

annons