annons

Jonas Elmer

1978 • Skurup

10 km i Halmstad

Fredag 28 juli 2023 10:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,01 km
Distans

51:55
Tid

5:11 min/km
Snitt

157
Snittpuls

168
Maxpuls

156
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Rivera

Total distans:

78:21:27

875 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	139	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	151	11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	155	16:29	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	162	21:24	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	163	26:18	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	166	31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	161	36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	161	41:44	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	159	46:46	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	161	51:55	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:21	160	51:56	10,01 km

annons