annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Enköping

Måndag 14 augusti 2023 14:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,21 km
Distans

57:47
Tid

5:40 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

160
Stegfrekvens

109 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

171:19:40

1867 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	128	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	131	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	127	17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	135	22:52	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	141	28:29	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	137	34:01	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	136	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	138	45:05	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	139	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	140	56:31	10,00 km
11	0,21 km	1:16	5:55	141	57:47	10,21 km

annons