annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johnny Gustafsson

1961 • Örsundsbro

Örsaspåret

Tisdag 15 augusti 2023 18:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,41 km
Distans

58:16
Tid

5:36 min/km
Snitt

134
Snittpuls

156
Maxpuls

162
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Tempus

Total distans:

171:19:40

1867 km

Gilla passet

Gillas av Thomas sundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	115	6:07	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	120	11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	131	17:43	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	142	23:10	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	138	28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	136	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	132	45:04	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	138	50:31	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	143	55:46	10,00 km
11	0,41 km	2:30	6:07	141	58:16	10,41 km

annons