Lunchjogg

Tisdag 15 augusti 2023 11:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lugn löpning. Var hos Olle igår och fått ordinerat att springa 3ggr/v och ca 30 min per gång. Dessutom lite långsammare än vad jag brukar. Så då blev det så här... Känslan är ungefär samma som tidigare.

6,09 km
Distans

31:54
Tid

5:14 min/km
Snitt

114
Snittpuls

135
Maxpuls

158
Stegfrekvens

426 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Carbon X2 Blå

Total distans:

82:54:21

1048 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	102	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	112	10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	116	15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	120	20:59	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	115	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	120	31:26	6,00 km
7	0,09 km	0:28	5:05	118	31:54	6,09 km

annons