annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2023-08-15

Tisdag 15 augusti 2023 17:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Strax under 6-tempo. Ganska bra i benet!!

14,31 km
Distans

1:24:49
Tid

5:56 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

152
Stegfrekvens

483 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Gillas av

Rikard Härlin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	150	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	158	11:42	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	154	17:31	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	157	23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	157	29:39	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	161	35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	162	41:48	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	164	47:42	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	165	53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	167	59:12	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	167	1:05:04	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	167	1:10:57	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	172	1:16:55	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	172	1:22:50	14,00 km
15	0,31 km	1:59	6:27	174	1:24:49	14,31 km

annons