Löpning 2023-08-13

Söndag 13 augusti 2023 14:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8km i tänkt mara-tempo. Känns som att det kommer bli svårt att hålla i 42km. Annars OK i benet.

8,01 km
Distans

45:02
Tid

5:37 min/km
Snitt

166
Snittpuls

180
Maxpuls

156
Stegfrekvens

646 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

98:41:04

972 km

Rikard Härlin

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	151	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	160	12:04	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	165	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	163	23:15	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	171	28:44	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	173	34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	174	39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	176	45:00	8,00 km
9	0,01 km	0:03	4:06	180	45:03	8,01 km

annons