annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-08-16

Onsdag 16 augusti 2023 16:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,05 km
Distans

52:47
Tid

5:15 min/km
Snitt

136
Snittpuls

145
Maxpuls

160
Stegfrekvens

48 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	122	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	133	10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	138	21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	139	26:14	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	140	31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	138	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	140	41:57	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	136	47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	137	52:34	10,00 km
11	0,05 km	0:14	4:53	143	52:47	10,05 km

annons