annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

Borsökna

Onsdag 16 augusti 2023 18:20

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22 km
Distans

1:52:15
Tid

5:06 min/km
Snitt

134
Snittpuls

149
Maxpuls

184
Stegfrekvens

447 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Zoom Pegasus39 11/...

Total distans:

113:56:47

1199 km

Gillas av

Janne Lundgren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	114	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	126	16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	129	21:26	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	129	26:45	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	122	32:04	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	133	37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	131	42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	132	47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	136	52:26	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	137	57:21	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	142	1:02:04	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	141	1:06:58	13,00 km
14	1,00 km	4:54	4:54	141	1:11:52	14,00 km
15	1,00 km	4:54	4:54	139	1:16:46	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	139	1:22:01	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	138	1:26:54	17,00 km
18	1,00 km	5:10	5:10	140	1:32:04	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	139	1:37:06	19,00 km
20	1,00 km	5:11	5:11	136	1:42:16	20,00 km
21	1,00 km	4:58	4:58	138	1:47:14	21,00 km
22	0,10 km	0:31	5:04	133	1:47:45	21,10 km
23	0,90 km	4:31	5:00	140	1:52:15	22,00 km

annons