ALK 8:an med ALK

Tisdag 15 augusti 2023 17:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Blött och gäggigt efter åskregnet

15,57 km
Distans

1:23:03
Tid

5:20 min/km
Snitt

156
Snittpuls

168
Stegfrekvens

434 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	154	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	161	10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	154	16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	140	21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	165	26:57	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	160	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	160	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	166	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	160	47:46	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	160	52:57	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	162	57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	166	1:02:54	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	156	1:08:00	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:25	148	1:13:24	14,00 km
15	1,00 km	6:34	6:34	141	1:19:59	15,00 km
16	0,57 km	3:05	5:23	139	1:23:04	15,57 km

annons