The Farm

Onsdag 16 augusti 2023 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Det var ett tag sedan jag sprang denna runda. I medvinden på hemvägen lyckades jag komma ner på en för mig numera mycket sällsynt tid under 5.00.

12,89 km
Distans

1:09:23
Tid

5:23 min/km
Snitt

Brooks Adrenaline GTS 22

Total distans:

120:15:40

1282 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 17 augusti 2023

Där ser man! Farten finns där under ytan när du bestämmer dig för att trycka på lite för jag tror inte bara att det var medvinden som gjorde att farten ökade.👍😀

Lars Eriksson - 20 augusti 2023

Nej, jag tog i litet extra...

Mats Edelryd - 20 augusti 2023

De orden vill jag läsa och höra lite oftare😃

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	22:12	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	27:35	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	38:33	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	43:35	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	48:33	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	53:57	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	59:10	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	1:04:38	12,00 km
13	0,89 km	4:46	5:20	1:09:24	12,89 km

annons