annons
Patrik Gillner
1969 • Hisings kärra

Retrovarver/Solvikingarna 30km träning (6:30 tempo)

Söndag 13 augusti 2023 08:04

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
30,51 km
Distans
3:18:05
Tid
6:30 min/km
Snitt
162
Snittpuls
185
Maxpuls
166
Stegfrekvens
245 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Triumph 20
Total distans: 
111:00:52
1067 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km6:276:271426:271,00 km
2 1,00 km6:236:2315112:502,00 km
3 1,00 km6:206:2015919:103,00 km
4 1,00 km6:256:2515325:354,00 km
5 1,00 km6:276:2715132:025,00 km
6 1,00 km6:236:2315238:256,00 km
7 1,00 km6:256:2515144:507,00 km
8 1,00 km6:486:4815551:388,00 km
9 1,00 km6:196:1915357:589,00 km
10 1,00 km6:326:321541:04:2910,00 km
11 1,00 km6:306:301551:10:5911,00 km
12 1,00 km6:176:171561:17:1612,00 km
13 1,00 km6:456:451601:24:0213,00 km
14 1,00 km6:436:431681:30:4414,00 km
15 1,00 km6:166:161681:37:0015,00 km
16 1,00 km6:126:121661:43:1216,00 km
17 1,00 km6:226:221651:49:3317,00 km
18 1,00 km6:156:151641:55:4918,00 km
19 1,00 km6:156:151622:02:0419,00 km
20 1,00 km6:146:141682:08:1720,00 km
21 1,00 km6:556:551632:15:1221,00 km
22 1,00 km7:007:001702:22:1322,00 km
23 1,00 km5:595:591702:28:1223,00 km
24 1,00 km6:296:291732:34:4124,00 km
25 1,00 km6:546:541712:41:3525,00 km
26 1,00 km7:157:151662:48:5026,00 km
27 1,00 km6:086:081712:54:5827,00 km
28 1,00 km7:067:061653:02:0428,00 km
29 1,00 km6:286:281713:08:3229,00 km
30 1,00 km6:356:351703:15:0730,00 km
31 0,51 km2:595:481703:18:0630,51 km
annons