Gamla E18 mot Trevnaden och tillbaka.

Lördag 19 augusti 2023 08:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

27,68 km
Distans

2:43:07
Tid

5:54 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

123 meter
Total stigning (klocka)

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	134	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	139	16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	141	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	143	27:33	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	144	33:16	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	146	38:54	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	143	44:57	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	145	50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	148	56:24	10,00 km
11	1,00 km	5:45	5:45	148	1:02:09	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	142	1:08:28	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	147	1:14:06	13,00 km
14	1,00 km	6:59	6:59	136	1:21:05	14,00 km
15	1,00 km	5:39	5:39	147	1:26:43	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:37	146	1:32:20	16,00 km
17	1,00 km	5:42	5:42	145	1:38:03	17,00 km
18	1,00 km	6:24	6:24	137	1:44:27	18,00 km
19	1,00 km	5:45	5:45	145	1:50:11	19,00 km
20	1,00 km	5:43	5:43	144	1:55:54	20,00 km
21	1,00 km	7:40	7:40	135	2:03:34	21,00 km
22	1,00 km	5:50	5:50	144	2:09:24	22,00 km
23	1,00 km	6:54	6:54	135	2:16:18	23,00 km
24	1,00 km	5:49	5:49	147	2:22:07	24,00 km
25	1,00 km	5:39	5:39	149	2:27:46	25,00 km
26	1,00 km	5:43	5:43	149	2:33:28	26,00 km
27	1,00 km	5:44	5:44	147	2:39:12	27,00 km
28	0,68 km	3:56	5:45	149	2:43:08	27,68 km

annons