2h mysjogg 🇬🇷☀️

Lördag 19 augusti 2023 09:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lät klockan göra en runda vilket blev mycket bra! En del galna bilister, en arg tant när jag råkade springa in på hennes tomt men också jäkligt fin natur med en massa getter! 33 grader så jävligt jobbigt men hade bra med energi och vätska med så gick fint! Ett par strides på slutet.

20,11 km
Distans

2:01:39
Tid

6:03 min/km
Snitt

140
Snittpuls

177
Maxpuls

168
Stegfrekvens

285 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Staffan Westerdahl, Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	127	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	133	12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	134	18:37	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	134	24:44	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	146	31:27	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	141	37:38	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	140	43:52	7,00 km
8	1,00 km	6:35	6:35	144	50:27	8,00 km
9	1,00 km	7:32	7:32	153	57:59	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	137	1:04:03	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	136	1:09:48	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	135	1:15:57	12,00 km
13	1,00 km	6:07	6:07	136	1:22:04	13,00 km
14	1,00 km	5:59	5:59	133	1:28:03	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	133	1:34:06	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	133	1:40:16	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	138	1:46:11	17,00 km
18	1,00 km	4:11	4:11	164	1:50:23	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	161	1:55:18	19,00 km
20	1,00 km	5:47	5:47	149	2:01:04	20,00 km
21	0,11 km	0:35	5:29	147	2:01:40	20,11 km

annons