annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Distans

Lördag 19 augusti 2023 11:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,61 km
Distans

1:07:36
Tid

5:49 min/km
Snitt

109
Snittpuls

130
Maxpuls

174
Stegfrekvens

125 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Tracer Blå

Total distans:

262:40:26

3000 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	104	6:12	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	114	12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	109	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	109	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	110	28:35	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	109	34:45	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	112	39:51	7,00 km
8	1,00 km	6:16	6:16	109	46:07	8,00 km
9	1,00 km	8:14	8:14	97	54:21	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	110	59:18	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	114	1:04:45	11,00 km
12	0,61 km	2:52	4:41	119	1:07:36	11,61 km

annons