annons

Daniel Frantzich

1979 • Varberg

Långpass

Fredag 18 augusti 2023 10:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,31 km
Distans

2:10:08
Tid

5:35 min/km
Snitt

110
Snittpuls

126
Maxpuls

176
Stegfrekvens

196 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage 4

Total distans:

313:25:06

3466 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	102	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	112	11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	113	16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	113	21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	113	27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	112	32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	114	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	108	43:25	8,00 km
9	1,00 km	7:23	7:23	109	50:47	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	110	57:49	10,00 km
11	1,00 km	6:37	6:37	114	1:04:26	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	111	1:09:45	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	103	1:16:33	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	106	1:21:57	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	106	1:27:21	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	106	1:32:41	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	107	1:37:44	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	109	1:42:53	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	109	1:47:48	19,00 km
20	1,00 km	5:16	5:16	111	1:53:04	20,00 km
21	1,00 km	5:04	5:04	111	1:58:08	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	111	2:03:07	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	114	2:08:25	23,00 km
24	0,31 km	1:43	5:38	117	2:10:08	23,31 km

annons