Frøylandsvatnet rundt.

Lördag 19 augusti 2023 09:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Grei runde men jammen sliten på slutten,foten funka bra.

17,02 km
Distans

1:26:19
Tid

5:04 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

110 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	129	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	9:46	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	146	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	149	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	150	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	154	30:02	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	154	35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	155	40:18	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	156	45:36	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	157	50:56	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	160	55:59	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	162	1:01:02	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	163	1:06:12	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	164	1:11:14	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	166	1:16:07	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	168	1:21:09	16,00 km
17	1,00 km	5:03	5:03	169	1:26:12	17,00 km
18	0,02 km	0:07	5:55	170	1:26:19	17,02 km

annons