Ner runt Gröngarn

Tisdag 22 augusti 2023 15:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick lite regn sista kilometrarna.

11,26 km
Distans

1:02:59
Tid

5:36 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	124	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	126	10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	130	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	132	21:49	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	133	27:25	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	133	33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	139	38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	138	44:32	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	132	50:34	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	141	56:02	10,00 km
11	1,00 km	5:32	5:32	148	1:01:34	11,00 km
12	0,26 km	1:25	5:24	149	1:02:59	11,26 km

annons