30’ stavgång i backe

Tisdag 22 augusti 2023 17:00

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Bytte träningsarena i dag till Rusakulanbacken. Lite lättare stigning. Den var helt klart roligare att jogga utför. Benen börjar vakna till. Hade en riktigt bra känsla.

7,2 km
Distans

49:17
Tid

6:51 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

144
Stegfrekvens

273 watt
Effekt

283 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	119	6:27	1,00 km
2	1,00 km	8:01	8:01	135	14:28	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	145	21:30	3,00 km
4	1,00 km	9:15	9:15	146	30:45	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	146	37:04	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	146	42:56	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	140	48:15	7,00 km
8	0,20 km	1:02	5:06	130	49:17	7,20 km

annons