Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Rasmus Hofwimmer
1989 • Göteborg
20×400m
Onsdag 23 augusti 2023 18:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
45s vila. Farten hamnade på 1:24 som standard och sedan ökade vi på slutet. Kändes bra idag. Kroppen kanske börjar hitta tillbaka. Kanske inte det bästa uppladdningen inför ett maraton men ville få lite speed I benen efter sjukdom. Tyckte det var ett skönt kvitto. Fick också chansen att prova dom nya skorna Magic Speed 3. Härlig sko på bana, nätt och responsiv.
17,66
km
Distans
1:27:55
Tid
4:59
min/km
Snitt
146
Snittpuls
179
Maxpuls
166
Stegfrekvens
84
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Asics Magic Speed 3
Total distans:
101:29:55
1212 km
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,10 km
25:54
5:05
125
25:54
5,10 km
2
0,40 km
1:23
3:26
142
27:17
5,50 km
3
0,03 km
0:45
26:42
145
28:02
5,53 km
4
0,41 km
1:28
3:35
146
29:31
5,94 km
5
0,04 km
0:46
20:27
143
30:17
5,98 km
6
0,40 km
1:26
3:35
146
31:43
6,38 km
7
0,04 km
0:46
20:22
149
32:29
6,42 km
8
0,41 km
1:25
3:29
151
33:54
6,83 km
9
0,04 km
0:45
18:01
155
34:39
6,87 km
10
0,41 km
1:25
3:28
152
36:04
7,27 km
11
0,04 km
0:46
20:25
156
36:50
7,31 km
12
0,41 km
1:24
3:25
155
38:14
7,72 km
13
0,03 km
0:46
21:44
158
39:00
7,76 km
14
0,41 km
1:24
3:25
157
40:24
8,17 km
15
0,04 km
0:46
19:53
161
41:09
8,20 km
16
0,40 km
1:24
3:28
159
42:33
8,61 km
17
0,04 km
0:46
19:39
161
43:19
8,65 km
18
0,41 km
1:24
3:26
158
44:43
9,05 km
19
0,03 km
0:45
24:36
161
45:28
9,08 km
20
0,41 km
1:24
3:27
157
46:52
9,49 km
21
0,04 km
0:46
19:57
159
47:38
9,53 km
22
0,41 km
1:23
3:24
158
49:01
9,94 km
23
0,04 km
0:45
21:16
162
49:46
9,97 km
24
0,41 km
1:24
3:26
160
51:10
10,38 km
25
0,04 km
0:45
20:53
161
51:55
10,42 km
26
0,41 km
1:22
3:21
161
53:17
10,83 km
27
0,04 km
0:46
21:32
164
54:03
10,86 km
28
0,41 km
1:24
3:24
160
55:27
11,27 km
29
0,03 km
0:46
22:56
164
56:12
11,30 km
30
0,41 km
1:22
3:21
162
57:34
11,71 km
31
0,04 km
0:46
19:31
166
58:21
11,75 km
32
0,41 km
1:23
3:22
163
59:43
12,16 km
33
0,04 km
0:46
17:42
167
1:00:29
12,20 km
34
0,41 km
1:20
3:15
164
1:01:49
12,61 km
35
0,04 km
0:47
22:09
166
1:02:36
12,65 km
36
0,41 km
1:20
3:16
164
1:03:56
13,06 km
37
0,04 km
0:52
24:26
165
1:04:48
13,09 km
38
0,42 km
1:14
2:58
167
1:06:02
13,51 km
39
0,04 km
0:49
22:12
171
1:06:50
13,54 km
40
0,41 km
1:12
2:55
170
1:08:02
13,95 km
41
3,70 km
19:53
5:22
148
1:27:55
17,66 km
annons