Ekensbergslufs

Torsdag 24 augusti 2023 18:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Samma pass som i tisdags fast åt andra hållet. Kände mig lite segare idag. Baksidan känns ok, kanske att det ömheten krypit lite längre ner i muskeln, men det kan vara inbillning.

7,15 km
Distans

37:36
Tid

5:16 min/km
Snitt

123
Snittpuls

143
Maxpuls

154
Stegfrekvens

427 watt
Effekt

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Gillas av

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	114	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	123	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	122	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	123	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	125	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	130	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	128	36:54	7,00 km
8	0,15 km	0:42	4:49	123	37:37	7,15 km

annons