annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Lunchlöpning jobbet backintervaller

Torsdag 24 augusti 2023 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8,34 km
Distans

54:03
Tid

6:29 min/km
Snitt

140
Snittpuls

176
Maxpuls

142
Stegfrekvens

213 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara

Total distans:

105:52:45

1157 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	128	5:49	1,00 km
2	0,84 km	7:33	8:57	117	13:22	1,84 km
3	1,00 km	4:32	4:32	157	17:54	2,84 km
4	0,02 km	0:09	6:19	166	18:03	2,87 km
5	0,31 km	3:17	10:34	127	21:20	3,18 km
6	1,00 km	4:39	4:39	162	25:59	4,18 km
7	0,02 km	0:07	5:23	171	26:06	4,20 km
8	0,28 km	2:47	9:56	136	28:54	4,48 km
9	1,00 km	4:50	4:50	162	33:44	5,48 km
10	0,01 km	0:03	6:00	170	33:47	5,49 km
11	0,28 km	2:45	9:58	137	36:32	5,76 km
12	1,00 km	4:50	4:50	164	41:21	6,76 km
13	0,12 km	0:39	5:30	174	42:01	6,88 km
14	0,03 km	2:45	01:43:20	130	44:45	6,91 km
15	1,00 km	6:27	6:27	129	51:12	7,91 km
16	0,43 km	2:52	6:41	130	54:04	8,34 km

annons