Månkarbo Halvmarathon

Lördag 26 augusti 2023 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Vinst och banrekord! 🍻 Gick för 1.12 men hade inte benen för det idag. Blev nästan bara sololöpning och känner mig fortfarande rätt sliten från Rhodosveckan. Ändå kul med banrekord, bra formbesked och genomkörare inför kommande lopp! Fint arrangemang och fin bana! 😁

21,1 km
Distans

1:13:44
Tid

3:30 min/km
Snitt

177
Snittpuls

193
Maxpuls

174
Stegfrekvens

60 meter
Total stigning (klocka)

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Lukas Segersten	1:13:44	3:30 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Holger Ståhlsten, Staffan Westerdahl, Mathias Johansson, Niklas Pettersson, Simon Sköld och Jonas Wängberg

Kommentarer

Staffan Westerdahl - 26 augusti 2023

Grattis till vinsten och banrekordet, grymt!

Simon Sköld - 26 augusti 2023

Grymt Lukas, stort grattis! 👏

Lukas Segersten - 26 augusti 2023

Tack boys!!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:24	3:24	161	3:24	1,00 km
2	1,00 km	3:22	3:22	172	6:46	2,00 km
3	1,00 km	3:26	3:26	174	10:12	3,00 km
4	1,00 km	3:27	3:27	175	13:39	4,00 km
5	1,00 km	3:26	3:26	177	17:05	5,00 km
6	1,00 km	3:25	3:25	176	20:30	6,00 km
7	1,00 km	3:28	3:28	175	23:59	7,00 km
8	1,00 km	3:23	3:23	176	27:22	8,00 km
9	1,00 km	3:26	3:26	174	30:47	9,00 km
10	1,00 km	3:28	3:28	175	34:16	10,00 km
11	1,00 km	3:28	3:28	175	37:44	11,00 km
12	1,00 km	3:29	3:29	178	41:14	12,00 km
13	1,00 km	3:32	3:32	180	44:46	13,00 km
14	1,00 km	3:32	3:32	179	48:17	14,00 km
15	1,00 km	3:29	3:29	180	51:46	15,00 km
16	1,00 km	3:27	3:27	179	55:14	16,00 km
17	1,00 km	3:30	3:30	180	58:43	17,00 km
18	1,00 km	3:33	3:33	180	1:02:17	18,00 km
19	1,00 km	3:35	3:35	183	1:05:51	19,00 km
20	1,00 km	3:30	3:30	185	1:09:22	20,00 km
21	1,00 km	3:28	3:28	188	1:12:50	21,00 km
22	0,31 km	0:55	2:58	191	1:13:45	21,31 km

annons