annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

10x400m / vila 90s

Lördag 26 augusti 2023 10:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,35 km
Distans

28:53
Tid

6:38 min/km
Snitt

150
Snittpuls

174
Maxpuls

114
Stegfrekvens

Skor

New Balance Fuelcell Superc...

Total distans:

21:15:01

240 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,40 km	1:27	3:38	150	1:27	0,40 km
2	0,04 km	1:30	37:30	144	2:57	0,44 km
3	0,40 km	1:31	3:47	154	4:28	0,84 km
4	0,03 km	1:30	50:00	142	5:58	0,87 km
5	0,40 km	1:29	3:42	156	7:27	1,27 km
6	0,03 km	1:30	50:00	140	8:57	1,30 km
7	0,41 km	1:33	3:46	156	10:29	1,71 km
8	0,02 km	1:30	01:15:00	142	11:59	1,73 km
9	0,40 km	1:30	3:44	157	13:29	2,13 km
10	0,03 km	1:30	50:00	144	14:59	2,16 km
11	0,40 km	1:30	3:45	157	16:29	2,56 km
12	0,03 km	1:30	50:00	146	17:59	2,59 km
13	0,41 km	1:31	3:43	151	19:30	3,00 km
14	0,04 km	1:30	37:30	143	21:00	3,04 km
15	0,40 km	1:30	3:46	158	22:31	3,44 km
16	0,04 km	1:30	37:30	148	24:01	3,48 km
17	0,40 km	1:30	3:45	160	25:31	3,88 km
18	0,04 km	1:30	37:30	141	27:01	3,92 km
19	0,40 km	1:29	3:42	160	28:29	4,32 km
20	0,03 km	0:22	12:11	171	28:51	4,35 km
21	0,00 km	0:02	38:29	167	28:53	4,35 km

annons