Hässelby - Veddesta - Lunda

Söndag 27 augusti 2023 10:22

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

2km uppjogg
10km marafart 45:02 (4:30min/km)
2,8km nerjogg

14,86 km
Distans

1:10:02
Tid

4:43 min/km
Snitt

154
Snittpuls

166
Maxpuls

182
Stegfrekvens

347 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

73:17:35

824 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	133	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	146	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	154	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	156	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	157	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	160	28:05	6,00 km
7	1,00 km	4:23	4:23	158	32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	158	36:59	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	160	41:31	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	160	46:07	10,00 km
11	1,00 km	4:32	4:32	162	50:40	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	163	55:06	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	154	1:00:14	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	150	1:05:29	14,00 km
15	0,86 km	4:33	5:18	148	1:10:02	14,86 km

annons