annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2023-08-28

Måndag 28 augusti 2023 11:54

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

51:58
Tid

5:12 min/km
Snitt

159
Snittpuls

178
Maxpuls

162
Stegfrekvens

52 meter
Total stigning (klocka)

New Balance More V4

Total distans:

28:20:19

310 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	137	4:53	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	157	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	159	15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	162	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	165	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	158	30:36	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	167	35:51	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	156	41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	163	46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	168	51:58	10,00 km

annons