Orrholmen MF

Måndag 28 augusti 2023 11:42

Löpning - Mara/Lidingöfart

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Träffade på Oscar ibörjan, vi skulle springa lungt, gick sådär :-)
Kändes rätt ok i tempot, lite segt mot slutet dock.

7,92 km
Distans

36:23
Tid

4:36 min/km
Snitt

186
Stegfrekvens

21 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9

Total distans:

83:53:54

857 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	23:30	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	27:53	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	32:20	7,00 km
8	0,92 km	4:03	4:25	36:24	7,92 km

annons