annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Pihl

1970 • Lerum

Crosstrainer

Måndag 28 augusti 2023 18:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,17 km
Distans

46:43
Tid

4:11 min/km
Snitt

119
Snittpuls

138
Maxpuls

208
Stegfrekvens

Brooks Ghost-12

Total distans:

348:45:41

3847 km

Gilla passet

Gillas av Stefan Claesson

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	123	6:11	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	111	10:16	2,00 km
3	1,00 km	3:52	3:52	116	14:08	3,00 km
4	1,00 km	3:49	3:49	121	17:57	4,00 km
5	1,00 km	3:40	3:40	120	21:38	5,00 km
6	1,00 km	3:41	3:41	122	25:18	6,00 km
7	1,00 km	3:59	3:59	120	29:17	7,00 km
8	1,00 km	3:48	3:48	120	33:05	8,00 km
9	1,00 km	3:50	3:50	121	36:56	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	114	42:01	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	117	45:58	11,00 km
12	0,17 km	0:45	4:23	119	46:43	11,17 km

annons