annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Wängberg

1972 • Enköping

Morgonjogg

Fredag 1 september 2023 07:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt höstväder, klarade mig undan regnet

9,63 km
Distans

56:07
Tid

5:50 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

71 meter
Total stigning (klocka)

Clifton Sparta

Total distans:

188:34:50

1769 km

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	133	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	133	18:03	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	144	23:36	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	145	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	148	35:16	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	146	41:04	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	147	46:54	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	144	52:36	9,00 km
10	0,63 km	3:31	5:35	144	56:07	9,63 km

annons