Kvällslöp

Fredag 1 september 2023 19:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ett pass på kvällen fick det bli så jag inte fick någon chans innan dess. Lite för fort egentligen men det kändes bra. Fortsatt ok känsla i baksidan. Lite stelt och öm men bättre än förra veckan.

7,22 km
Distans

35:22
Tid

4:54 min/km
Snitt

123
Snittpuls

136
Maxpuls

158
Stegfrekvens

446 watt
Effekt

24 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	113	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	120	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	125	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	126	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	123	24:15	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	125	29:19	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	128	34:19	7,00 km
8	0,22 km	1:04	4:45	124	35:23	7,22 km

annons