Löpning 2023-09-02

Lördag 2 september 2023 09:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Helsingborgs halvmaraton, är väldigt nöjd med hur jag disponerade energi, gick enligt plan fram till det var ca. 2 km kvar, då blev benen som gele och med hjälp av ett rejält pannben hjälpte mej i mål, tillsammans med funktionärer och publik gjorde också sitt. Officiel tid blev 2.28.58.
Riktigt obehagligt det som hände på tåget hem, då jag blev yr och började svettas kraftigt, jag hade som tur var dricka kvar och det hjälpte mig. Detta är mest troligt mitt sista långa lopp då jag känner att jag inte riktigt räcker till.

21,31 km
Distans

2:29:11
Tid

7:00 min/km
Snitt

158
Snittpuls

176
Maxpuls

156
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Kommentarer

Fint arbete Du gjorde, starkt låta hornen växa ut o energiintag funkade! Trist med obehagliga upplevelsen på tåget hem

Forrest Gump =) | 3 september 2023

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:58	6:58	135	6:58	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	148	13:54	2,00 km
3	1,00 km	7:10	7:10	153	21:04	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	155	27:54	4,00 km
5	1,00 km	6:47	6:47	154	34:41	5,00 km
6	1,00 km	6:43	6:43	156	41:24	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	158	48:22	7,00 km
8	1,00 km	7:05	7:05	157	55:27	8,00 km
9	1,00 km	6:59	6:59	155	1:02:27	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	155	1:09:22	10,00 km
11	1,00 km	7:20	7:20	153	1:16:42	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	158	1:23:22	12,00 km
13	1,00 km	6:52	6:52	165	1:30:14	13,00 km
14	1,00 km	7:12	7:12	163	1:37:26	14,00 km
15	1,00 km	7:09	7:09	162	1:44:35	15,00 km
16	1,00 km	7:09	7:09	162	1:51:44	16,00 km
17	1,00 km	6:56	6:56	165	1:58:40	17,00 km
18	1,00 km	7:15	7:15	165	2:05:55	18,00 km
19	1,00 km	6:44	6:44	162	2:12:39	19,00 km
20	1,00 km	7:22	7:22	168	2:20:01	20,00 km
21	1,00 km	7:21	7:21	166	2:27:22	21,00 km
22	0,31 km	1:50	5:56	171	2:29:11	21,31 km

annons