annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2023-09-03

Söndag 3 september 2023 09:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sega ben efter gårdagen

21,45 km
Distans

1:52:32
Tid

5:15 min/km
Snitt

144
Snittpuls

164
Maxpuls

162
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Andrenaline GTS 22

Total distans:

95:20:25

1067 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	122	5:19	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	135	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	137	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	139	26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	139	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	141	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	143	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	144	47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	144	52:36	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	145	57:51	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	145	1:03:04	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	144	1:08:19	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	146	1:13:34	14,00 km
15	1,00 km	5:18	5:18	149	1:18:52	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	148	1:24:06	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	148	1:29:17	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	151	1:34:30	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	155	1:39:43	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	157	1:44:46	20,00 km
21	1,00 km	5:20	5:20	158	1:50:07	21,00 km
22	0,45 km	2:26	5:26	160	1:52:33	21,45 km

annons