annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Sjöbacka tröskel

Söndag 3 september 2023 14:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,68 km
Distans

1:02:43
Tid

4:35 min/km
Snitt

160
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

50 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:39	4:39	138	4:39	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	154	9:14	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	159	13:37	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	160	18:07	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	161	22:40	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	161	27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	162	31:43	7,00 km
8	1,00 km	4:30	4:30	163	36:14	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	163	40:50	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	162	45:29	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	161	50:13	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	163	54:57	12,00 km
13	1,00 km	4:36	4:36	163	59:32	13,00 km
14	0,68 km	3:11	4:39	165	1:02:43	13,68 km

annons