annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Lunchlöpning jobbet 3 st 4x2 min

Torsdag 31 augusti 2023 11:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra form!

10,33 km
Distans

1:01:20
Tid

5:56 min/km
Snitt

148
Snittpuls

178
Maxpuls

148
Stegfrekvens

182 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 13

Total distans:

79:03:08

907 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	118	5:44	1,00 km
2	0,87 km	5:25	6:15	128	11:09	1,87 km
3	0,44 km	2:02	4:33	147	13:10	2,31 km
4	0,07 km	0:58	13:04	140	14:09	2,39 km
5	0,49 km	2:01	4:05	152	16:10	2,88 km
6	0,07 km	0:59	13:50	147	17:09	2,95 km
7	0,47 km	2:01	4:17	159	19:10	3,42 km
8	0,07 km	0:59	14:14	154	20:09	3,49 km
9	0,55 km	2:01	3:42	162	22:10	4,04 km
10	0,16 km	2:59	19:03	127	25:09	4,19 km
11	0,46 km	2:01	4:22	158	27:10	4,65 km
12	0,06 km	0:58	15:57	153	28:08	4,72 km
13	0,46 km	2:00	4:21	162	30:08	5,18 km
14	0,06 km	1:00	16:12	156	31:08	5,24 km
15	0,45 km	2:02	4:30	162	33:10	5,69 km
16	0,07 km	0:58	14:21	157	34:09	5,76 km
17	0,45 km	2:01	4:28	165	36:10	6,21 km
18	0,19 km	2:59	15:28	134	39:09	6,40 km
19	0,49 km	2:00	4:04	160	41:09	6,90 km
20	0,06 km	0:59	15:48	160	42:08	6,96 km
21	0,51 km	2:00	3:57	167	44:08	7,47 km
22	0,04 km	1:00	23:29	160	45:08	7,51 km
23	0,48 km	2:02	4:12	166	47:10	7,99 km
24	0,04 km	0:59	25:59	163	48:09	8,03 km
25	0,47 km	2:01	4:15	168	50:10	8,50 km
26	0,05 km	1:02	19:05	162	51:12	8,56 km
27	1,00 km	5:59	5:59	147	57:11	9,56 km
28	0,77 km	4:09	5:23	147	1:01:20	10,33 km

annons