Kvällspass runt Degerängen och Stävre Gård

Tisdag 5 september 2023 19:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skön kvällsrunda som övergick i mörker. Lite fotbad på slutet då vägen var översvämmad.

11,77 km
Distans

1:09:41
Tid

5:55 min/km
Snitt

137
Snittpuls

148
Maxpuls

170
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

45 meter
Total stigning (klocka)

Petzl IKO Core Gamla

Total distans:

148:23:47

1137 km

Craft CTM Ultra 3

Total distans:

126:19:32

1120 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	128	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	137	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	137	17:10	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	135	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	138	28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	136	34:51	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	139	40:54	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	141	46:47	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	137	52:50	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	139	58:58	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	141	1:04:53	11,00 km
12	0,77 km	4:49	6:15	139	1:09:42	11,77 km

annons