4x2 km i mörker, varm fin kväll

Tisdag 5 september 2023 20:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,83 km
Distans

51:26
Tid

4:45 min/km
Snitt

156
Snittpuls

173
Maxpuls

164
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	130	5:28	1,00 km
2	1,00 km	4:16	4:16	154	9:44	2,00 km
3	1,00 km	4:00	4:00	163	13:44	3,00 km
4	0,29 km	1:59	6:53	149	15:43	3,29 km
5	1,00 km	4:06	4:06	163	19:50	4,29 km
6	1,00 km	4:23	4:23	168	24:12	5,29 km
7	0,28 km	2:01	7:07	151	26:13	5,57 km
8	1,00 km	4:08	4:08	165	30:21	6,57 km
9	1,00 km	4:10	4:10	168	34:30	7,57 km
10	0,30 km	2:02	6:41	152	36:32	7,88 km
11	1,00 km	4:14	4:14	164	40:46	8,88 km
12	1,00 km	4:20	4:20	170	45:06	9,88 km
13	0,09 km	0:55	10:21	159	46:01	9,96 km
14	0,87 km	5:25	6:14	139	51:26	10,83 km

annons