annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Löpband 3.50-3.47-3.45-3.42-3.50 1g lb2mf

Torsdag 7 september 2023 20:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,3 km
Distans

52:00
Tid

5:03 min/km
Snitt

145
Snittpuls

174
Maxpuls

152
Stegfrekvens

Saucony Endorphine Pro 2

Total distans:

137:27:06

1653 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	119	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	134	8:29	2,00 km
3	0,67 km	3:26	5:06	134	11:55	2,67 km
4	1,00 km	3:31	3:31	157	15:26	3,67 km
5	0,14 km	0:30	3:39	165	15:56	3,81 km
6	0,15 km	1:58	13:06	131	17:54	3,96 km
7	1,00 km	3:25	3:25	160	21:19	4,96 km
8	0,17 km	0:35	3:32	168	21:54	5,13 km
9	0,12 km	2:00	16:08	133	23:55	5,25 km
10	1,00 km	3:24	3:24	162	27:19	6,25 km
11	0,17 km	0:35	3:30	170	27:55	6,42 km
12	0,17 km	2:01	11:36	142	29:55	6,59 km
13	1,00 km	3:21	3:21	166	33:16	7,59 km
14	0,20 km	0:40	3:25	174	33:56	7,79 km
15	0,11 km	2:02	18:47	143	35:59	7,90 km
16	1,00 km	3:42	3:42	165	39:40	8,90 km
17	0,09 km	0:20	3:42	172	40:01	8,99 km
18	0,10 km	1:38	15:48	145	41:39	9,09 km
19	1,00 km	5:49	5:49	136	47:27	10,09 km
20	0,98 km	4:33	4:39	134	52:00	11,07 km

annons