Ner runt Gröngarn

Onsdag 6 september 2023 15:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Eftermiddagsjogg. Det gäller att hålla sig i rörelse annars äter myggen upp en.

11,52 km
Distans

1:04:14
Tid

5:35 min/km
Snitt

162
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	119	5:20	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	126	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	129	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	128	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	128	27:00	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	127	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	135	39:11	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	138	44:44	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	138	50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	137	55:35	10,00 km
11	1,00 km	5:43	5:43	138	1:01:18	11,00 km
12	0,52 km	2:56	5:40	138	1:04:15	11,52 km

annons