VLK torsdagspass

Torsdag 7 september 2023 18:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7 glada löpare var vi. Det flöt på bra.

13,05 km
Distans

1:17:06
Tid

5:54 min/km
Snitt

160
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 8 svarta

Total distans:

271:01:40

2553 km

Mathias Johansson, Åsa och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	124	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	132	11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	128	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	137	23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	138	28:56	5,00 km
6	1,00 km	6:50	6:50	135	35:46	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	135	41:31	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	134	48:24	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	140	54:22	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	137	59:57	10,00 km
11	1,00 km	5:37	5:37	138	1:05:34	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	138	1:11:12	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	142	1:16:51	13,00 km
14	0,05 km	0:16	5:37	146	1:17:07	13,05 km

annons