annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

4 3 2 1x3

Onsdag 6 september 2023 18:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,82 km
Distans

1:01:41
Tid

5:42 min/km
Snitt

130
Snittpuls

167
Maxpuls

138
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Alphafly NEXT...

Total distans:

46:24:36

581 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,05 km	11:43	5:43	123	11:43	2,05 km
2	0,95 km	4:00	4:12	139	15:43	3,00 km
3	0,07 km	1:00	14:45	122	16:43	3,07 km
4	0,72 km	3:00	4:12	139	19:43	3,78 km
5	0,08 km	1:00	12:58	126	20:43	3,86 km
6	0,48 km	2:00	4:12	136	22:43	4,34 km
7	0,07 km	1:00	14:50	125	23:43	4,40 km
8	0,25 km	1:00	3:56	129	24:43	4,66 km
9	0,14 km	3:00	21:31	106	27:43	4,80 km
10	0,95 km	4:00	4:12	139	31:43	5,75 km
11	0,07 km	1:00	13:58	129	32:43	5,82 km
12	0,73 km	3:00	4:07	142	35:43	6,55 km
13	0,06 km	1:00	16:23	128	36:43	6,61 km
14	0,50 km	2:00	3:59	141	38:43	7,11 km
15	0,08 km	1:00	12:13	129	39:43	7,20 km
16	0,26 km	1:00	3:51	133	40:43	7,45 km
17	0,11 km	3:00	27:20	104	43:43	7,56 km
18	0,98 km	4:00	4:06	145	47:43	8,54 km
19	0,06 km	1:00	16:12	132	48:43	8,60 km
20	0,75 km	3:00	4:01	145	51:43	9,35 km
21	0,05 km	1:00	20:54	135	52:43	9,40 km
22	0,51 km	2:00	3:55	143	54:43	9,91 km
23	0,09 km	1:00	11:23	135	55:43	9,99 km
24	0,26 km	1:00	3:47	135	56:43	10,26 km
25	0,16 km	2:33	15:45	110	59:16	10,42 km
26	0,40 km	2:25	6:01	113	1:01:41	10,82 km

annons