Säldammsbacken etc

Torsdag 7 september 2023 18:55

Löpning - Backträning

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

6,02 km
Distans

47:21
Tid

7:52 min/km
Snitt

143
Snittpuls

171
Maxpuls

126
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

161 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 28

Total distans:

56:14:15

560 km

Gillas av Tom Bäck

Tom Bäck - 9 september 2023

Nu så !!!💪

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,39 km	8:18	5:59	136	8:18	1,39 km
2	0,31 km	1:33	5:00	152	9:51	1,70 km
3	0,35 km	2:19	6:35	146	12:10	2,05 km
4	0,32 km	1:38	5:06	157	13:47	2,37 km
5	0,36 km	2:23	6:39	147	16:10	2,73 km
6	0,31 km	1:37	5:08	159	17:47	3,04 km
7	0,38 km	2:47	7:20	146	20:34	3,42 km
8	0,31 km	1:44	5:33	159	22:17	3,73 km
9	0,34 km	2:36	7:34	150	24:53	4,07 km
10	0,20 km	2:14	10:59	124	27:07	4,28 km
11	0,09 km	0:30	5:36	139	27:36	4,36 km
12	0,12 km	1:51	15:51	146	29:28	4,48 km
13	0,08 km	0:26	5:11	145	29:54	4,57 km
14	0,12 km	2:36	20:53	144	32:30	4,69 km
15	0,08 km	0:29	5:46	142	32:59	4,77 km
16	0,31 km	4:47	15:29	134	37:47	5,08 km
17	0,21 km	4:44	22:37	140	42:31	5,29 km
18	0,73 km	4:50	6:36	145	47:21	6,02 km

annons