annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Lugnt före frukost, trötta ben

Lördag 9 september 2023 08:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,59 km
Distans

1:07:04
Tid

5:20 min/km
Snitt

140
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

57 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	118	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	131	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	136	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	141	21:08	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	142	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	142	31:51	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	144	37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	144	42:27	8,00 km
9	1,00 km	5:20	5:20	144	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	145	53:12	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	146	58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	146	1:03:50	12,00 km
13	0,59 km	3:14	5:30	149	1:07:04	12,59 km

annons