Arnölufs

Fredag 8 september 2023 17:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugnt och försiktigt på Janstorpsfemman. Lite sämre i baksidan idag så kanske lite tidigt med fartinslag igår. Får fortsätta att ha tålamod

7,03 km
Distans

36:30
Tid

5:12 min/km
Snitt

117
Snittpuls

139
Maxpuls

156
Stegfrekvens

424 watt
Effekt

76 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8

Total distans:

122:23:45

1412 km

Jan Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	110	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	116	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	121	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	119	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	118	25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	116	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	121	36:23	7,00 km
8	0,03 km	0:08	4:53	118	36:31	7,03 km

annons