Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
4x5 km
Lördag 9 september 2023 08:01
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Mötte upp Magnus och Chrille för lite långa intervaller. Efter uppjogg löpte vi 4x5 km, 1 km återhämtning efter varje intervall. Lugn jogg hem. Ville ha intervallerna i samma tempo jag tänker starta med i Umeå, 5:05 tempo. Löpte lite fortare och det kändes jättebra med stabil puls. Fint långpass. Fyra veckor kvar till Umeå ☺️🏃
27,69
km
Distans
2:26:33
Tid
5:18
min/km
Snitt
154
Snittpuls
178
Maxpuls
172
Stegfrekvens
98
meter
Total stigning (klocka)
Adidas adizero Boston 11
Total distans:
93:47:48
983 km
Kompisar på passet
Gilla passet
Gillas av
Chrille Berglund
,
Robert Jonsson
,
Veronica Byström
och
Magnus Wik
Kommentarer
Chrille Berglund
- 9 september 2023
Tack Morgan! Ett superduper pass. Riktigt starkt.
Och farten vittnar på att det kommer gå galant i Umeå.
Önskar dig och Birgitta en underbar resa till 🌞
Magnus Wik
- 9 september 2023
Jämna fina 5:or,det gjorde vi riktigt bra. Starkt pass återigen av dig 🏃🥇💪
Morgan Johansson
- 9 september 2023
Tack boys ☺️
Robert Jonsson
- 9 september 2023
Morgonpigga och starka och med låg puls. kommer att gå undan i Umeå!
Morgan Johansson
- 9 september 2023
Tack Robert, känner mig ganska lugn första halvan, kommer bli spännande och se hur kroppen svarar på sista milen 😅
Träningspass från
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:31
5:31
126
5:31
1,00 km
2
1,00 km
5:36
5:36
138
11:07
2,00 km
3
0,00 km
0:01
15:32
132
11:08
2,00 km
4
1,00 km
4:56
4:56
153
16:04
3,00 km
5
1,00 km
5:03
5:03
154
21:07
4,00 km
6
1,00 km
5:01
5:01
155
26:08
5,00 km
7
1,00 km
5:05
5:05
156
31:13
6,00 km
8
1,00 km
5:06
5:06
155
36:19
7,00 km
9
1,00 km
6:00
6:00
148
42:18
8,00 km
10
1,00 km
5:03
5:03
153
47:21
9,00 km
11
1,00 km
5:06
5:06
156
52:27
10,00 km
12
1,00 km
4:55
4:55
159
57:22
11,00 km
13
1,00 km
5:06
5:06
158
1:02:28
12,00 km
14
1,00 km
5:07
5:07
158
1:07:35
13,00 km
15
1,00 km
6:02
6:02
147
1:13:38
14,00 km
16
1,00 km
5:01
5:01
155
1:18:39
15,00 km
17
1,00 km
5:02
5:02
157
1:23:42
16,00 km
18
1,00 km
5:08
5:08
157
1:28:49
17,00 km
19
1,00 km
4:54
4:54
160
1:33:43
18,00 km
20
1,00 km
5:12
5:12
159
1:38:55
19,00 km
21
1,00 km
5:59
5:59
151
1:44:55
20,00 km
22
1,00 km
5:01
5:01
154
1:49:55
21,00 km
23
1,00 km
4:59
4:59
159
1:54:55
22,00 km
24
1,00 km
5:06
5:06
160
2:00:01
23,00 km
25
1,00 km
5:00
5:00
161
2:05:01
24,00 km
26
1,00 km
5:03
5:03
162
2:10:04
25,00 km
27
1,00 km
5:59
5:59
154
2:16:02
26,00 km
28
1,00 km
6:09
6:09
150
2:22:12
27,00 km
29
0,69 km
4:22
6:21
152
2:26:34
27,69 km
annons