Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
Kristinebergsmilen
Lördag 9 september 2023 09:40
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jaktstartslopp med ORC och Slimos löpargrupp. Fruktansvärt roligt. Alla fick uppskatta vilken tid man med dold klocka skulle göra på den 10 km långa banan. Jag satte först 47.11 men ändrade till 49.41 då jag känt mig sliten efter i söndags. Tänkte att jag skulle kunna hålla min maralunk ganska bra. Men det gick förstås för fort.😅 Första halvan höll jag ihop med Tommy. Annelie, Lasse, Karin och Janne kom och blåste förbi, där gick det definitivt för fort.
Hur som helst kändes det bra att springa, dessutom var det som sagt ett väldigt kul upplägg. Alla gick i mål inom några minuter och stämningen var hög. Segrarinnan var bara fem sekunder från sin uppskattade tid. Pris delades också ut till "först i mål" och "bästa tid". Sedan var det utlottning av priser. På bästa dagismanér fick alla med sig något hem...
👏👏👏för ett jättefint arrangemang!
10
km
Distans
48:23
Tid
4:50
min/km
Snitt
143
Snittpuls
164
Maxpuls
182
Stegfrekvens
50
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Nike Peg 35 Turbo
Total distans:
128:34:49
1398 km
Garmin FR 955 S
Total distans:
1086:39:12
10802 km
Gillas av
,
Oskar Åstrand
,
Maxim Nikityuk
,
Mathias Johansson
och
Tony Elias
Kommentarer
Det låter kul det här, liksom på dagis alla skall vara nöjda :-)
Tony Elias
| 9 september 2023
Riktigt kul arrangemang låter det som, precis det löpning skall handla om.
Mathias Johansson
| 9 september 2023
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Hastighet
Watt
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:43
4:43
133
4:43
1,00 km
2
1,00 km
4:49
4:49
144
9:31
2,00 km
3
1,00 km
4:46
4:46
146
14:18
3,00 km
4
1,00 km
4:52
4:52
142
19:09
4,00 km
5
1,00 km
5:02
5:02
139
24:11
5,00 km
6
1,00 km
4:59
4:59
142
29:10
6,00 km
7
1,00 km
5:00
5:00
145
34:10
7,00 km
8
1,00 km
4:43
4:43
144
38:53
8,00 km
9
1,00 km
4:42
4:42
144
43:35
9,00 km
10
1,00 km
4:47
4:47
148
48:22
10,00 km
11
0,00 km
0:02
10:15
152
48:23
10,00 km
annons