Långpass

Lördag 9 september 2023 10:40

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

23,73 km
Distans

2:08:57
Tid

5:26 min/km
Snitt

140
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	119	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	133	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	138	16:26	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	135	21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	139	26:52	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	139	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	142	37:00	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	140	42:12	8,00 km
9	1,00 km	6:12	6:12	141	48:24	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	139	55:10	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	147	1:01:46	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	155	1:07:04	12,00 km
13	1,00 km	6:22	6:22	146	1:13:25	13,00 km
14	1,00 km	5:36	5:36	134	1:19:01	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	143	1:24:23	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	141	1:29:37	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	144	1:34:42	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	144	1:39:39	18,00 km
19	1,00 km	4:55	4:55	144	1:44:34	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	140	1:49:40	20,00 km
21	1,00 km	5:06	5:06	139	1:54:46	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	141	1:59:44	22,00 km
23	1,00 km	5:12	5:12	140	2:04:56	23,00 km
24	0,73 km	4:02	5:33	148	2:08:58	23,73 km

annons