Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Maria Nagle
1976 • Örebro
Löpning 2023-09-08 Backe 1 x 10 × 200m + 1 x 5 x 200 m
Fredag 8 september 2023 16:15
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Helt ok flyt men ont i vä ben, stel ländrygg. Valde att köra 15 st i stället för 20. Var nog ett bra val
12,3
km
Distans
1:05:45
Tid
5:21
min/km
Snitt
139
Snittpuls
160
Maxpuls
162
Stegfrekvens
67
meter
Total stigning (klocka)
Gilla passet
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:56
5:56
122
5:56
1,00 km
2
1,00 km
5:27
5:27
133
11:22
2,00 km
3
1,00 km
5:21
5:21
135
16:44
3,00 km
4
0,29 km
1:35
5:31
133
18:18
3,29 km
5
0,21 km
1:00
4:49
133
19:19
3,50 km
6
0,37 km
1:59
5:22
139
21:17
3,86 km
7
0,01 km
0:12
13:03
126
21:29
3,88 km
8
0,21 km
0:57
4:27
140
22:26
4,09 km
9
0,23 km
1:15
5:28
145
23:40
4,32 km
10
0,02 km
0:11
11:35
134
23:51
4,33 km
11
0,20 km
0:55
4:29
141
24:46
4,54 km
12
0,23 km
1:16
5:26
144
26:02
4,77 km
13
0,01 km
0:11
14:34
133
26:13
4,79 km
14
0,20 km
0:54
4:25
141
27:07
4,99 km
15
0,23 km
1:17
5:32
145
28:24
5,22 km
16
0,02 km
0:11
11:37
132
28:35
5,24 km
17
0,21 km
0:55
4:24
142
29:29
5,44 km
18
0,24 km
1:18
5:27
146
30:47
5,68 km
19
0,01 km
0:11
15:17
132
30:58
5,69 km
20
0,20 km
0:54
4:22
142
31:52
5,90 km
21
0,22 km
1:10
5:14
149
33:02
6,12 km
22
0,02 km
0:11
11:29
140
33:13
6,14 km
23
0,21 km
0:54
4:15
146
34:06
6,35 km
24
0,24 km
1:14
5:14
150
35:21
6,59 km
25
0,01 km
0:11
17:10
140
35:32
6,60 km
26
0,21 km
0:53
4:07
147
36:24
6,81 km
27
0,23 km
1:14
5:16
152
37:38
7,04 km
28
0,01 km
0:11
13:30
143
37:49
7,06 km
29
0,21 km
0:55
4:22
148
38:45
7,27 km
30
0,23 km
1:14
5:17
150
39:59
7,50 km
31
0,01 km
0:11
12:55
142
40:09
7,52 km
32
0,20 km
0:53
4:21
148
41:02
7,72 km
33
0,23 km
1:10
5:11
152
42:12
7,94 km
34
0,18 km
3:01
17:04
115
45:14
8,12 km
35
0,20 km
0:51
4:12
132
46:05
8,32 km
36
0,23 km
1:15
5:24
148
47:20
8,55 km
37
0,01 km
0:11
13:09
139
47:30
8,57 km
38
0,20 km
0:53
4:19
146
48:23
8,77 km
39
0,22 km
1:11
5:23
151
49:34
8,99 km
40
0,02 km
0:11
10:54
143
49:45
9,01 km
41
0,20 km
0:52
4:22
149
50:37
9,21 km
42
0,22 km
1:11
5:26
152
51:48
9,43 km
43
0,01 km
0:11
12:16
144
51:59
9,44 km
44
0,20 km
0:51
4:11
149
52:50
9,64 km
45
0,22 km
1:12
5:22
154
54:02
9,87 km
46
0,01 km
0:10
14:08
147
54:13
9,88 km
47
0,20 km
0:51
4:14
151
55:04
10,08 km
48
0,22 km
1:11
5:28
139
56:15
10,30 km
49
1,00 km
5:29
5:29
141
1:01:44
11,30 km
50
0,37 km
2:02
5:28
145
1:03:46
11,67 km
annons